足
足の指をぱーに開くこと出来ますか？
もちろん、手とかは使わずにです！
これ、いがいとできない人多いんですよね。
本来は、足の指も手の指とまではいかなくても動かせるはずなんです。
では、なぜ動かせないのかというと、使っていないからです。
今の生活は、裸足で過ごすことも少なくなり、靴は先の細いものが増え、足の指を使うことなく窮屈にしています。
昔は、裸足での時間が多く、草履や下駄を履くことが多かったので、自然と足の指を使っていたのです。
とはいえ、普通に歩けるし、足の指が開かなくても不自由はしないと思った方！！
違います！
もちろん、歩けるし足には問題ないかもしれません。
しかし…将来的にO脚になるリスクが高くなったり、骨盤が正しい位置になかったりするのです。
足の指を使わずに歩く→正しい歩き方とは違う→重心が外へ逃げていく→お尻の筋肉も使わなくなる→骨盤がずれていく！！！
しかも、足やおしりも太く見えてしまうんです。
これ、大問題ですよね。
さぁ、今日からでも足の指を意識して歩いてみてください。
五本指の靴下を履くのも効果的ですよ。
足の指で地面を踏みしめてください！
何かが変わってくるはずです😁
