マイペースなマッサージ師

マイペースなマッサージ師のつぶやき

マッサージ師が普段の思いをつぶやきます！

いまいち

天気が悪いと、いまいちテンションが上がりません⤵︎

今日は、朝からどんよりとしたお天気なので、朝から気分もスッキリしません。

 

みなさんは、こんな時どのように気分を上げますか？

私はこんな時だからこそ、ストレッチをしたり体を動かします。

好きな音楽を聴いて、ゴロゴロしながらストレッチ！！

不思議と体を動かしている間にスイッチが入るようで、今日も頑張ろう( ￣0￣)ﾉ という気持ちになってきます(笑)

 

私の心と体は、単純ですね😂

 

今度、私の好きなストレッチを写真で撮ってお見せしますね！

 

むくみ

最近、むくみを改善するためのリンパマッサージを勉強してきました！

気に入ったオイルも購入(*^^*)

少しでも皆さんのむくみが良くなるといいなー😁

 

一言でむくみと言っても、むくみの原因は沢山あります。

食べ物を少し気にしてみるだけで変化が出る方もいるんですよd(≧▽≦*)

 

例えば……利尿作用のあるスイカやきゅうり、カリウムを多く含むバナナやリンゴ、ビタミンB1を多く含む豚肉や豆腐、小豆などが、取りやすいですね！

 

夏でも冷房で体が冷えて足がむくみやすくなります。

今からむくみにくい体にするため、食生活を見直したり、冷え対策をしていきましょ！！