最近、むくみを改善するためのリンパマッサージを勉強してきました！
気に入ったオイルも購入(*^^*)
少しでも皆さんのむくみが良くなるといいなー😁
一言でむくみと言っても、むくみの原因は沢山あります。
食べ物を少し気にしてみるだけで変化が出る方もいるんですよd(≧▽≦*)
例えば……利尿作用のあるスイカやきゅうり、カリウムを多く含むバナナやリンゴ、ビタミンB1を多く含む豚肉や豆腐、小豆などが、取りやすいですね！
夏でも冷房で体が冷えて足がむくみやすくなります。
今からむくみにくい体にするため、食生活を見直したり、冷え対策をしていきましょ！！
