生理痛
女性の中には、考えただけで憂鬱になる方もいますよね(>︿<。)
私は毎月、憂鬱です…
生理中が酷い人もいれば、生理前が酷い人もいます。
症状も人によってバラバラだし、その月によっても変わってきたりします。
私は、産後から酷くなったんです。
それも、完母だったのにも関わらず、産後2ヶ月ですぐに再開…
ガ━l||l(0Δ0)l||l━ン
あまりに痛みが酷くて吐いてしまう月もあり、さすがに不安になり婦人科へ行きました!
しかし、特に問題はなく…先生が言うにはホルモンのバランスが崩れてるせいだろうとのこと!
それは、わかるんです。妊娠中からホルモンの変化はあったわけで、出産したからすぐに元通りになるわけもないですもんね。
分かるんですけど、辛いんですわー😅
ここは、東洋医学しかない!
でも、自分では腰のマッサージや鍼をうったりはできないし…
でも、足だけでも変化あるかも😳
そんな感じで試行錯誤しながら、毎月自分の体で試してみました(*^^*)
その結果…
足だけでも、変化が出ました.。.:*・'(*°∇°*)'・*:.。.
マッサージで血行を良くすると、痛みが軽減するのと、自律神経系のツボを刺激することでイライラが収まる感じがしました!
お腹にお灸も始めてみたら、これもまたいい感じ👍
我が家では、お灸の匂いが不評なため、なかなか使用できませんが( ・᷄ㅂ・᷅ )
みなさんもぜひ試してみてください!
ご自宅で足を少しさするだけでも良いと思いますよ!!
産後!
産後は、骨盤が開いたままになる!
なーんて話はよく聞きますよね。
実際、産後に体重は戻ったのに、サイズが戻らないなんて経験のある方も多いはずです。
実際、私も体重は戻ったのに履けていたズボンが履けなくなりました。
産後すぐに骨盤をベルトで締めておけばよかったものを…
知識があっても自分のことは後回しでした。
その結果、一年以上たった現在…腰痛が出てきました。
(´・ω・`;)ハァー・・・
骨盤は、上半身が乗っかる大事な部分なんですよね。
なのでそこがしっかりしていないと、体が安定せず姿勢が悪くなっていきます。
今回、自分が痛みを感じるようになり、あらためて骨盤の大事さがわかりました。
女性の皆さん!
産後に時間が経ってしまっていても、治療の効果は出てきますよ!
諦めないでくださいd(≧▽≦*)
ストレッチ!
この度、マッサージだけではなく、ストレッチも本格的に勉強を行い、始めることにしました😆
もちろん、要望があることが1番の理由だったのですが、私自身もストレッチの効果や必要性を感じました。
勉強をしていく中で、自分の姿勢が良くなっていくこと、体のラインが綺麗になっていくこと(細く見えるようになる)を実感しました。
正直、マッサージは運動の前後にやれば良いくらいの認識でしたが、しっかりやることで姿勢が良くなる→腰痛が軽減してきた→体が軽いと日常で行っても良いことが沢山ありましたね!
でも、なかなか1人ではやらない方がほとんどですよね。
なので、私が自分では伸ばせないところまでしっかり伸ばしてあげます👍
さぁ、みなさんもストレッチの効果を実感してみてください😁
残暑!
だいぶ涼しくなってきて、過ごしやすくなったなーと思っていたら、今日はとても暑い😭
私の周りでも体調を崩している人が増えています
( ´ •̥ ̫ •̥ ` )
ところで、みなさんはお酒好きですか?
夏場は、いつもより美味しく感じるようで、我が家ではビールの減りが早いです😂
なので発泡酒を買っておいておくと、これはビールじゃなーい‼️と言われます(笑)
どうやら、アサヒが好きなようです👍
私も以前はお酒が好きだったのですが、妊娠、出産が続いたのでだいぶ口にしていません(´ω`;)
久しぶりに飲んだら、すぐに酔ってしまいますかね?笑
そろそろ、解禁したいところなんですけどね😅
今はノンアルで気分だけ楽しんでます😆
残暑も厳しそうですが、体調管理をしっかりして乗り切りましょう‼️
だるいときは、少しでも体を動かした方がだるさが抜けることがありますよ(*^^*)
梅雨明け
夏本番ですね!
そして、今日から8月に突入!!!
みなさんのお住まいの地域でもお祭りありますか?
私の住んでいるところでは、いわき踊りという伝統的な踊りがあります😆
本当は、自分も踊りたいところなんですが…ちびちゃんたちを置いていくわけにもいかないですからね😅
なので、子どもたちと一緒にお祭りの雰囲気を楽しんできたいと思います😃
今週と来週で3つは行けるかな‼️
夏を満喫するぞー😍
見つけた(*^^*)
昨日、お外を歩いている時に見つけました‼️
ひまわりを見ると元気が出ます😆
私もひまわりのように、皆さんに元気を与えられるような人間になりたいです(๑•̀o•́๑)۶
今日は、だいぶ気温が上がっていますね☀️😫☀️
しっかり水分をとり、ご飯を食べて、夏を乗り切りましょう😊
笑顔٩(๑•ᴗ•๑)۶
最近ニュースで、吉本興業のことをよくやっていますね‼️
でも段々、論点がすりかわってしまって、今ではなんの問題で取り上げられてるのかわからなくなってしまいましたけど(笑)
私自身は、お笑いがとっても好きで、独身の頃は大阪まで見に行っちゃうほどでした😂
お笑い芸人さんを見て、嫌なことを忘れて笑うことができて、いつもとっても元気をもらえます!!
私は、この仕事についたときから気をつけていることが1つあります😊
それは、どんな時でも笑顔でいること(o^-^o)
人は、誰かが笑っているとつられて笑ってしまいます。
笑っていると心が明るくなります😁
根本的な解決にならなくても、物事をポジティブに捉えられるだけで、見えてくるものが変わります!
だから、痛くて辛い気持ちの人、歩くのがしんどい人、寝たきりで楽しみがない人、そんな人に寄り添う為にどんな時でも笑顔で接することにしようって決めました😄
笑顔のパワーを私は信じてます( *˙0˙*)۶
だから、今日も笑顔いっぱいで頑張るぞー!!!